这是件颇具“破坏性”的事情：如果你照着我们介绍的方法去做，你所有的文胸、包括最新买的，都戴不下了，得全盘翻新。但还是想把这个方法介绍给你，为了你的美丽。

　　你会戴文胸吗？

　　我们都有好多年戴文胸的经验了，可是你戴对了吗？检查一下：

　　1、乳间距离。

　　完美的胸形，双乳头与锁骨中间应呈等边三角形，双乳间距离应该是16~17cm。量一下，是否成了胸部下垂或外扩的“等腰三角形”？

　　2、副乳。

　　看看“胳肢窝”旁是否有两块嘟嘟肉？后背、侧面是否也有文胸的“勒痕”？这些都不是因为胖，而是长期佩戴胸形不好的文胸、或长期不正确地佩戴文胸所致。

　　3、胸形。

　　完美的胸形从正面看应该是“滚圆”的，若文胸的承托力不够、受力不均、或罩形不合身等，会使双乳变形成扁圆形或梭形。

　　4、乳色。

　　如果文胸经常挤压乳头，就会使乳晕、乳头由可爱的粉红变成黑黑的。

　　拨一拨重塑胸形

　　Step1 调整肩带
 
　　将肩带收短，收至双乳与锁骨中心呈“等边三角形”———模特改用较大罩杯的文胸，未调整的左胸松松的，右侧收紧肩带后，乳房立刻丰满了几分。
　　Step2 拨取手臂脂肪

　　从肩带内，将手臂的“赘肉”拨进罩杯内，用肩带和罩杯收住。

　　也许你觉得并不能拨取多少，但经常拨的话，“胳肢窝”旁就不会产生副乳。

　　Step3 拨取后背脂肪

　　从背带内绕到背后，这里不需要副乳，拨到前面来。这时你会感到，双乳开始集中，乳沟已经显现了。

　　Step4　把“赘肉”也“塞”进罩杯

　　还要扁平的腹部，把这部分“赘肉”也“塞”进罩杯。这时再看———本来松松的的罩杯，现在已满满当当“呼之欲出”了。

　　拨出天然BRA

　　虽然这时候的胸美得自己都要大加赞赏一番，但你会发现，只要举举手、转转身，不多会儿，“嘟嘟肉”又都跑出来了。这就要求你经常去拨一拨———比如利用每次上洗手间的机会。开始有些麻烦，但慢慢地胸部就会自然定型成这样，必要时不戴文胸，也能非常漂亮。