我最近正在考虑买一台家庭健身器，方便家人健身，但是看到功能繁多的产品不免犯难，该如何选择呢？

　　读者 张豫

　　建议你选择家庭健身器时不妨从自身职业特点来考量。长期从事某种职业的人，由于职业的固定特点，处于偏用、多用某些肢体或某组肌群的状态。从事不同职业的人选择家庭健身器，要针对少用或不用的肢体和肌群进行锻炼，加强特定部位的机能，使身体得到全面均衡的发展。

　　办公族等常坐着的人群，最大的缺点在于缺乏全面运动，一些多功能跑步机正好可以满足全面运动的需要，其功能包括跑步、扭腰、按摩、仰卧起坐和俯卧撑。经常锻炼能够达到收紧肌肉、减少脂肪、增加体能、增强柔韧性的作用。

　　销售人员等常站人群由于躯体各关节长期受力单调，站姿不对会导致腰脊受损，可以选择健骑器，有助于活动膝关节、伸展腰部、锻炼手臂、保持腰脊柔韧状态。

　　记者、演员等常走的人群虽然在步行中已经全面锻炼了身体，但由于步行量难以控制，往往导致腿部、脚部乳酸堆积较快，产生较强的疲劳感。他们可以选择一些有震动按摩功能的健身器材，帮助腿部、脚部充分放松，解除疲劳，及时代谢乳酸，保证下肢的健康。

　　购置家庭健身器时，最好亲身体会一下健身器的性能，以保证购买到自己最满意的健身器械。还要注意器械的稳定性、牢固性、安全性，避免在使用器械时受到伤害。　　安林