| 减肥秘籍--偏方篇 | | 2005-3-16 13:44:37 21CN健康频道 | 这是一个朋友推荐给我的减肥小偏方，我服用了2个星期后减了3公斤，效果还算明显，现在我再把它推荐给各位姐妹!
炒决明子二两，炒山楂二钱，陈皮二钱，甘草一钱，车前子三钱，何首乌一钱。
以六碗水煮开后，再转小火煮十分钟，马上倒出。日服一帖，不加糖。
（注：服用此药方期间会有腹泻的现象！）
当然，服用期间也要注意饮食，不要暴饮暴食，尽量避免吃油炸食品，那些可是发胖的致命因素哦。同时也要注意运动。
再告诉大家一些有利于减肥的蔬菜
冬 瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。
韭 菜：它含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
海 带：它含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。
绿豆芽：他含有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂。
木 耳： 木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
| | | | |  | 新闻搜索: | | | | | |
