减肥是大多数现代人不可回避的健康问题，但一部分忙于减肥的年轻女性只是因为着装时身体曲线不够出色，便归罪于过多的脂肪。其实，减肥也要讲究科学的方法，否则，很可能在减去部分脂肪的同时惹病上身。
　　
　　■危害一妨碍发育
　　
　　正值青春期的少女减肥要格外慎重，因为此时是女性一生中最关键的时期，因为过度节食有可能造成营养失衡，从而影响身体正常发育。不当减肥可能影响乳房、子宫等第二性征的发育，甚至影响身高的正常增长。这一阶段的少男少女如果不是超重很多，用不着节食，只要适当调整饮食结构，增加运动量，便可达到控制体重的目的。
　　
　　■危害二皮肤受伤
　　
　　丰满的皮下脂肪使皮肤细腻滋润而富有弹性，长期脂肪缺乏会导致内分泌失调，雌激素分泌不足，面色灰暗，缺少光泽。反复减肥还会使皮肤松弛，失去弹性，尤其是多次、急速减肥后，皱纹将毫不留情地爬上面部和颈部，甚至面部还会出现讨厌的斑点。
　　
　　■危害三营养不良
　　
　　越来越多的女孩开始相信膨化食品可以减肥。确实，膨化食品能产生吃饱的错觉，减少进食量。可过度进食这类食品会导致营养摄入不均衡，造成营养不良。此外，减肥过度，体内脂肪量过低，还易引起脂溶性纤维素吸收障碍，导致维生素A、D、E、K等的缺乏，影响身体正常的生理机能。
　　
　　■危害四记忆力减退
　　
　　大脑和神经系统的发育离不开脂肪，减肥时过度节食或偏食会使脂肪蛋白质缺乏，长期下去将造成脑组织营养不良，导致记忆力减退，反应迟钝，注意力不能集中，甚至影响正常的工作和学习。
　　
　　■危害五月经失调
　　
　　这是减肥后最常见的表现之一。据研究，青春期女孩的脂肪量占体重的17%以上才能保证正常的月经初潮，而成年女性的脂肪量若达不到20%，月经周期就会受影响，严重的还会出现痛经、闭经，甚至发生子宫出血。
　　
　　■危害六抑郁
　　
　　一些女性在实施减肥计划一段时间后发现，办事效率下降了，爱发脾气了，还经常感到心情抑郁，同时还伴有头晕、头痛、失眠、自信心丧失等症状。这是因为过度减肥使你进入精神上的亚健康状态。此时最好的办法就是立即终止减肥计划，一般情况下，恢复正常、规律的生活习惯后，精神状态会自然恢复。

　　■危害七神经性厌食
　　
　　神经性厌食通常是由极端减肥行为引起的，患者起初只是主动控制饮食，渐渐转为看到别人吃东西就感到恶心，根本无法进食，体重急剧下降，严重者会衰竭而死。患上神经性厌食症的女性多有停经，趋于自我封闭，并伴有保守、焦虑、强迫症或歇斯底里等性格特征。神经性厌食症十分顽固，需要尽早看医生。
　　
　　■危害八脏器更易受损
　　
　　中性脂肪是机体的储备脂肪，主要分布在皮下、腹腔、脏器周围，起着保护固定各种脏器和保持体温的重要作用。如果减肥减得过度消瘦，可造成胃、子宫、肾等重要器官的下垂，当受到外力的伤害时，没有了脂肪的缓冲和保护，内脏的损害和骨折的发生都会明显增加。