尊敬的专家：

　　您好！

　　我遇到了心理问题，总害怕自己患了艾滋病，现在我非常痛苦，希望能得到您的帮助。

　　我今年28岁，男性，未婚。由于工作原因调到一个几乎没有任何朋友的西北城市工作（从02年7月至今年4月），工作不满意，生活非常孤独，很压抑。一天在客户办公室，随便翻看一本杂志，有一篇文章报道一个人生活不检点染上艾滋病，当时正是艾滋病宣传日，也无特别的心理反应，后来突然想起自己以前和网友的那次性行为，虽然戴了避孕套，心里也非常害怕、担心自己得了艾滋病。

　　在西北我结识一位女朋友，她对我很好，我们走得很近，与她同居过。一个同事调走前的晚上与她发生过口交，我又怀疑接吻会传染艾滋病，后来查阅资料说接吻不会传染，就放心了几天。但是又怀疑我摸过她的生殖器，会不会将她的体液沾在我的生殖器上而被感染。我忧心忡忡，精神折磨实在受不了了，在女朋友的再三建议下，到医院做了检测，显示没有HIV感染。当时很高兴，心理如释重负，非常轻松，时隔几日痛苦就又笼罩心头。5五月份我回到原来的城市，调到一家很好的公司。现在身边朋友很多，收入提高了不少，发展前景很好，真的是身边同学朋友人人羡慕，自己也很高兴，但心理问题仍反反复复，时好时坏。

　　6月份的一个晚上，我突然想到我的手指头有点爆皮，担心没有皮肤保护，艾滋病毒会趁机而入，心理久久不安。上次理发的时候，理发的人对我头颈部按摩时力气用的较大，有点疼，当时也很担心。偶尔腿痛我也认为是艾滋病的症状。

　　我觉得自己心理出了问题，我接触的三个女孩都是正经人，没有必要担心，而且检测结果正常，明知没有问题就是担心不止。我现在后悔莫及，我原来是一个品学兼优的好学生，28岁以前洁身自好，后来工作环境恶劣，与女友的关系恶化以至分手，才做了些荒唐的事，请您勿见笑。我现在多想摆脱害怕感染艾滋病的心理，重拾欢乐。请专家告诉我，我该怎么做？！我自己也一定努力去做，积极配合。谢谢！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一个痛苦的啊海

啊海朋友你好：

　　谢谢你对我的信任，把你的隐私告诉我。你可能患有艾滋病恐怖症并有强迫观念。

1 坚决的相信你没有感染艾滋病，理由是你的性伴不是艾滋病感染者，没有接触传染源。你曾到医院检测过，检测结果没有感染，要坚定不移的相信科学。

2 冲破恋爱失败的困惑，振作精神重新选择恋爱对象。洁身自好、增强自我约束力、自我控制能力，拒绝婚外性行为。
3把时间安排的紧凑些，不要让大脑寂寞，让他没时间胡思乱想，偶尔有反复也别紧张，做你愿意做的事情，想你高兴的事情，让欢乐占据心头，驱逐烦恼。

4矫正自己的性格缺陷，如好深思熟虑、爱钻牛角尖，敏感、多疑、过分关注身体健康、不切实际的解释的解释躯体征象，要求完美、有不安全感等特点。

5必要时在医生的指导下服用治疗强迫症的药物。