更年期是女性进入老年期的过渡时期。在这个时期，卵巢功能将逐渐衰退直至完全消失。机体的内分泌环境也会随之发生变化，由此引起的一系列症状，医学上称“ 更年期综合征”。

　　 在更年期过程中，月经停止来潮。一般发生在45-55岁间，持续时间一般约2-5年。更年期综合征并非每个妇女都会出现， 而且症状轻重不一，表现形式也不同。

　　 进入更年期，排卵逐渐减少至停止，卵巢体积逐渐缩小，表面渐皱，最后重量仅为成熟期卵巢的1/3-1/2，卵巢中几乎没有卵泡，卵巢分泌雌激素的功能逐渐停止。

　　 更年期综合征症状的发生与性激素下降、社会文化、性格特征及心理状态等诸多因素有关。首先，会出现潮热、出汗（潮热从胸前开始到头部，面部发红，然后出汗，持续数秒至数分）； 情绪不稳，易激动、吵架、好哭、急躁、不能控制自己的感情等早期症状，这些症状又常因工作不顺利、环境不称心、家庭不和睦而加重。继而会出现生殖器官萎缩、子宫脱垂、阴道壁膨出、阴道灼热感、 性交痛、外阴搔痒；尿频、尿失禁、膀胱炎、泌尿系感染；皮肤干燥、弹性减弱、搔痒；口干、食欲不振、腹泻、便秘；骨质疏松；冠心病发生率增加等一系列的晚期症状。

　　 更年期妇女应加强体育锻炼，建立和谐的生活规律，注意劳逸结合和充足的睡眠，轻松愉快的心境，减少精神负担，注意饮食清淡食物。轻症状者一般不需服药治疗，必要时可选用适量药品以助睡眠， 如安定22.5-5mg/日或利眠宁10-20mg/日。谷维素30-60mg/日。

　　 另外，雌激素正广泛地用来治疗更年期的各种症状和疾病，如尼尔雌醇，对子宫内膜的影响少，不致引起子宫流血，每次5mg，每月1次，症状改善后可减为1-2mg，每月2次。 平时应多吃富含维生素E和烟酸的食物，如粗面、大豆、豌豆等。不抽烟、饮酒，不吃刺激性食物，如咖啡、浓茶、胡椒、辣椒等。还可选择性地吃一些安神降压食物，如莲子、百合、山楂、西瓜、绿豆等。