模特儿的苗条身材，是不是经常让你眼馋？她们的为了保持身材的运动会不会让你打开眼界呢？

　　贴壁运动：

　　快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。

　　秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20―30分钟，每天练习可防止驼背。

　　健胸运动：

　　谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。

　　A、两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。

　　B、集中力量，指尖向上，双手合并。

　　C、双手用力向前伸直，指尖朝前。

　　专业模特的仪容体态让人羡慕，你也想效法她们吗？只要长期坚持练习下面六套动作，你也可以像模特儿一样举止优雅、曲线优美。

　　优雅的站姿

　　为了表现你的气质与尊重他人，优雅的站姿是相当重要的。

　　A、双手交叉自然下垂，挺胸、缩小腹、双膝并拢，脚跟靠紧，脚尖微张。

　　B、左脚为重心、脚尖为45度方向放，右脚脚尖向前，脚跟紧连着左脚，这个站法是模特的标准站姿，穿高跟鞋时选择这个站姿，曲线相当美。

　　C、站的时候，千万别驼背。

　　D、这个站姿太随意，很不雅观。